儿童长期吃女人吃了美容,既美味又营养的饮料美味的佳肴

2020-02-14 05:55 缅甸新世界1

懒惰的餐厅(最简单的材料,做最简单的菜肴)
现在越来越多的关注人的生活,做饭时都非常注重自己的菜肴的营养和健康的好处。
所以今天我们会做一个大人和孩子爱吃沙拉,营养又美味。
首先,我们需要准备的材料有:
①,菠菜300克(洗净备用)
②,船体2(洗净,切成条状待机)
③,香菜量(洗涤,切成交替部分)
④,大蒜量(洗涤,切成备份结束)
⑤,胡萝卜(洗净,丝切待机)
⑥,盐,鸡精,白糖,酱油,醋,辣椒油,香油
步:
第一步骤中,水的量以制备锅,直到水至沸腾,加入菠菜煮沸的水一分钟,捞出入冷水过冷,然后取出,排出的水,切成交替部分。
制备碗的第二步骤,倒入菠菜,豆腐,胡萝卜,蒜,香菜段备用。
第三步,开始调味料,盐的添加量,鸡量,糖的量,酱油量,醋的量,芝麻油的量,花椒油量,然后搅拌均匀装盘。
因此,一个营养美味,无论是饮料和饭凉菜完成。